Vorträge
Gerne können Sie auch Vorträge für Ihr Unternehmen/Verein oder Freundeskreis buchen.
Aktuelle Vortragsreihe:
"Lebensstil mit gutem Ziel - Der große, feine Unterschied zwischen
essen uns sich ernähren"
1. Vortrag: (Basiswissen)
Voll fit! - Ernährst Du Dich schon oder isst Du noch?
Die bunte Welt der Nährstoffe und was und wieviel brauche ich denn eigentlich? Wie Du mit einer vollwertigen Ernährung gesund und fit bleiben kannst hörst Du hier. Und außerdem lernst Du die „Top 10“ einer gesunden, vollwertigen Ernährung kennen. Lass Dich überraschen!
2. Vortrag:
Der gefährliche Kühlschrank im Homeoffice
„Er grinst mich täglich an und ist wie ein Magnet für mich…mein KÜHLSCHRANK! Und das SOFA ist nach der Arbeit am Schreibtisch auch nicht weit??! Noch ein Magnet!“ Kennst Du das? Hier kommen ein paar hilfreiche Tricks, wie Du Deine Magneten zu Freunden machen kannst. Du schaffst das!
3. Vortrag:
Das Stressschokolädchen
Der Kopf isst mit - Zusammenspiel zwischen Kopf und Psyche in Stresszeiten
Du isst bei Stress zu viel und unkontrolliert oder bekommst eher keinen Bissen hinunter? In schwierigen und angespannten Zeiten ist es besonders wichtig auf sich selbst zu achten. Leider bleibt genau dies dann oft auf der Strecke. Eine ausgewogene Ernährung sowie Entspannung können aber gerade dann entgegenwirken und Dir helfen, ausgeglichener und leistungsfähiger durch den Alltag zu kommen. Wie Du das schaffst und wie Du in stressigen Zeiten Deinem Körper die nötige Energie gibst um fit und gesund zu bleiben, erfährst Du hier. Iss gegen den Stress an!
4. Vortrag
Ernährung im Außendienst - Dein Auto ist auch Deine Küche?
Im Außendienst ist es nicht immer leicht, sich gesund und ausreichend zu ernähren. Aber auch für unterwegs gibt es gute Ideen und Tipps, fit und ausgewogen durch den Tag zu kommen, ohne immer beim „goldenen M“ zu landen. Sei gespannt!
5. Vortrag
Die Gewichts-Lupe
Nachhaltig und gesund abnehmen ohne Jojo Effekt – das geht!
„Ab morgen ganz bestimmt!“ Kennst Du den Satz? Übergewicht kann nur entstehen, wenn langfristig die Energieaufnahme den tatsächlichen Energieverbrauch des Körpers übersteigt. Nimm Dich doch einmal selbst unter die Lupe: „Muss ich überhaupt abnehmen? Was, wann und wie esse ich? Bewege ich mich genug?“ Der Schlüssel zum Abnehm-Erfolg bist Du selbst. Oft haben kleine Veränderungen schon eine große Wirkung. Glaub an Dich!
6. Vortrag
Der Diäten-Dschungel
Welche der 400 Diäten darf es für Dich sein?
Immer wieder kommen neue Diäten auf den Markt. Mach mit beim kleinen Streifzug durch den "Diäten-Dschungel" und erkenne, mit welchen Risiken eine einseitige Diät verbunden sein kann und warum langfristig eine Ernährungsumstellung die bessere Wahl ist. Lasst Dich drauf ein!
7. Vortrag
Vom Fleisch zum Gänseblümchen –
unterschiedliche Ernährungsformen
Muss es für Dich das Stück Fleisch sein oder ziehst Du das vegane Schnitzel vor? Darf es eine Tasse Milch sein oder lieber ein Glas Haferdrink? Die pflanzliche Ernährung spielt in der Bevölkerung eine immer größere Rolle. Lass´ uns einen Blick auf die unterschiedlichen Ernährungsformen und auf die neuesten Trends werfen. Ich schaue gerne über den Tellerrand hinaus und in Deinen hinein!
8. Vortrag
Wer rastet der rostet –
Bewegung und Entspannung im Berufsalltag
Bett – Auto – Schreibtisch – Couch…. die frische Luft heute wieder nur am offenen Fenster kurz geschnuppert? Dann wird es Zeit für einen unkomplizierten Routinewechsel!
Bring Schwung in Deinen Alltag und Du wirst sehen, wie schnell Dein Schweinehund davonrennt! Muskeltraining während der Videokonferenz? - das geht! Und Du hast nie Zeit – immer im Stress? Bleib cool! – eine kurze Entspannung bringt neue Energie. Ganz einfach: Einatmen-Ausatmen -Lächeln 😊 Neugierig geworden? Dann hör mal gut zu!
9. Vortrag
Topf oder Tonne? – Lebensmittel lecker verwerten statt verschwenden
Ups, schon wieder sind Lebensmittel in der Biomülltonne gelandet? Muss das denn
sein? Das könnte doch noch ein prima Auflauf geben, oder sogar ein Kuchen oder
Snack? Verfallsdatum abgelaufen – gleich entsorgen? Ist das wirklich so? Wieso
hab´ ich überhaupt so viel gekauft? Wenn Ihr das alles kennt, habe ich ein paar tolle
Tricks für Euch, damit Euer Essen im Magen und nicht im Müll landet. Lasst Euch
überraschen!
10. Vortrag
Stopfen oder genießen? – Achtsam essen und leben
Unsere Zeit ist verplant, ein Termin jagt den nächsten. Jetzt noch schnell
irgendetwas zwischen die Zähne schieben, dann wieder los! Alles wollen wir korrekt
und planmäßig abarbeiten, damit auch immer alle zufrieden sind. Immer volle
Leistung bringen! Ist das Euer Leben?
Dann STOPP! Euer Körper ist das höchste Gut und Ihr habt nur diesen Einen, macht
ihn NICHT KRANK!
Selbstverständlich sind auf Wunsch auch Vorträge über andere Themen möglich!
Referenzen:
Die enventa Group, eine Einheit von starken IT-Dienstleistern, unterstützt den Mittelstand in der Digitalisierung und Automatisierung ihrer Geschäftsprozesse mit innovativen Software-Lösungen.
Viele unserer Mitarbeiter sind Software-Entwickler oder unterstützen im Support oder als ERP-Consultants unsere Kunden bei der Nutzung unserer Software-Lösungen. Unsere Mitarbeiter sitzen viel bei der Arbeit, am Arbeitsplatz im Büro, im Home Office oder sind unterwegs um unsere Kunden vor Ort zu betreuen.
Eine gute und gesunde Ernährung ist da nicht immer ganz einfach. Der schnelle Schokosnack aus dem Kühlschrank im Homeoffice und die vielen Fastfood-Angebote in der Mittagspause oder unterwegs auf Dienstreisen sind verlockend, aber helfen nicht immer um fit und energiegeladen durch den Tag zu kommen.
Bettina Wehrle, die neben ihrer Rolle als Kontaktmanagerin bei uns, auch als freiberufliche Ernährungsberaterin sgd tätig ist, hat für unsere Mitarbeiter unserer Tochtergesellschaft Nissen & Velten Software GmbH zu diesen Themen ein sehr passgenaue Veranstaltungsreihe konzipiert. Unsere Kolleginnen und Kollegen haben viele wertvolle Tipps und Tricks an die Hand bekommen, wie sich gesunde Ernährung und Bewegung ohne viel Aufwand in den Arbeitsalltag integrieren lassen, wie die Psyche unsere Ernährung beeinflusst und wie man sich auch auf Reisen gut ernähren kann. Die Themen sind sehr gut aufgenommen und in den Arbeitsalltag integriert worden. Aus dieser Vortragsreihe haben sich zahlreiche Initiativen gebildet und verfestigt, wie zum Beispiel unsere Kochgruppe am Standort Stockach.
Aufgrund des tollen Feedbacks und der Erfahrungen werden wir dieses Angebot auch für alle weiteren Tochtergesellschaften unserer Unternehmensgruppe ausweiten.
Jochen Hupfer, Head of People & Culture der enventa Group GmbH
Enventa Group GmbH